おはようございます。札幌は雨で気温は高いですが、雨の影響で
肌寒く感じる金曜日。こういうときは気温差による風邪を引きやすいので
うがい手洗いをしっかりして体調管理しましょう。
さてさて、新年度がスタートして昨日の札幌は小学校の入学式が
行われ、学校だけでなくいろいろな場所や環境で、新たなスタートが
あちこちで始まっていると思います。
新しいということは楽しみでもあり、不安でもあり
特に環境の変化に慣れるまで時間もかかったりしますよね。
環境が変われば、そこに集う人達も変わるでしょうね。
そこから生まれるストレスも全く無いとは言えませんよね。
そこで今日は、ストレスの解消法をトラップを使った
心理テストで紹介します。
私の結果は以下の通り。
香りや味を楽しんでストレス解消！
人より頑張りすぎる傾向にあり、なかなか発散する時間をつくっていないかもしれません。
そこで、お気に入りのお店や、ちょっぴり贅沢なお店で美味しい食事をとる、あるいはあなたにとって心地よい香りに包まれてみることがオススメ。
美味しい食事や香りは、自律神経を刺激し、ストレスを軽減してくれる役割はもちろん、忙しいあなたでも取り入れやすいはずです。イライラ系、疲れ系、どちらのストレスでも、スッと軽くしてくれそう。
食事については1日3食、できるだけ規則正しく摂ることが重要です。1食抜いてしまったり、時間が不規則だったりすると、ストレスはさらに加速、蓄積します。ご注意を。
結果に思わずうなずいてしまった(^_^;)
ストレスは万病の元ともいわれるので、自分にあったストレスの解消法は
覚えておくに越したことはない。
もし気になった方は、下記リンクをクリックして診断して
参考にしてみてくださいね。
ライフハッカーさんからの記事です。
今週もお付き合いありがとうございました。
暖かくして過ごし、よい週末を迎えてくださいね。
桜のあとはライラックが待っている札幌より
